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domingo, 20 de janeiro de 2013

Insanity

Vou hoje falar um pouco sobre o insanity.
Oque é o insanity? É um treino produzido pela Beachbody (EUA) criado para perda de peso e ganho de massa muscular, onde vc se dedica em casa e segue um calendário que indica qual o treino que deve ser feito em cada dia da semana.
Nesse treino vc tem um dia de descanso na semana, eu costumo deixar sempre meu descanso para domingo...
O instrutor chama-se Shaun-T, foi ele que criou o treino e que me ajudou com algumas mudanças na minha vida.
Além de conseguir emagrecer (ainda não o suficiente) e ganhar massa, peguei gosto pelo exercício mesmo pensando a vida inteira que treinar nunca me traria prazer.
Só digo uma coisa: não é um treino para qualquer um!!! Mas se vc tem saúde, o coração bom e muita força de vontade posso afirmar que realmente vale a pena...E muito! Eu gosto de dizer que é uma tortura feliz, já que é um treinamento muito cansativo, onde vc pensa que vai morrer durante o treino, porém no outro dia vc já acorda pensando nele. Não é exagero, eu me vicie.
Na verdade não sei descrever o porque, talvez porque vi bons resultados em 2 meses (que é o tempo de duração do programa de treinos), talvez por achei o Shaun-t contagiante ou talvez pelo simples fato de eu estar ficando maluca...kkk
Como estou meio perdida ainda, acho legal quem tiver interesse me dar sugestões sobre os assuntos, ou ainda postar duvidas que eu farei o máximo para responde-las de forma correta.

Mudando os rumos do blog...

Boa tarde! Seguindo o conselho de uma amiga minha, que conheci por um grupo no facebook sobre um treino que faço.
Enfim, não sou uma pessoa que entende muito do mundo virtual, e do real...Bom desse sei pouco, porém se o pouco que sei puder ajudar alguém, já fico satisfeita!